Es ist zwar genau genommen nicht nur mit einer Regel getan, aber die Hauptregel lautet:

survive (überlebe) !

Hört sich nicht nur simpel an, ist auch simpel, simpel...kurz und knapp!

Das primäre Ziel in einer Not- oder Krisensituation ist schlicht und einfach: überleben!

Überleben oder im englischen Sprachgebrauch "Survival" meint aber nicht nur das kurzfristige Überleben einer x-beliebigen Situation, sondern dies auch bereits vorrausschauend in Hinblick auf die Zukunft.

Was meine ich damit?

Ich möchte es anhand einfacher Punkte einmal aufzeigen.

Es ist also eine Survivalsituation eingetreten bzw. ich befinde mich in einer Solchen.

Ich verhalte mich einfach mal wie die ganzen Survival-Jungs- und Mädels (Edward Grylls, Cody Lundin, Dave Canterbury, Les Stroud etc.) die man aktuell so im TV "bewundern" darf und esse Schnee, verzehre rohes Wildfleisch, trinke jegliches unbehandeltes Wasser, springe Abhänge hinunter, hänge mich an Lianen und springe freiwillig in Moore.

Prima!
Mit einer Portion Glück verdurste und verhungere ich eventuell tatsächlich nicht. Die böse Quittung kann aber später kommen bzw. sie wird kommen!

Was nützt es mir, wenn ich temporär, also zeitaktuell eine Survival-Situation überlebe, aber einige Wochen später in einer Klinik an den Folgen einer Hyperinfektion (Superinfektion) sterbe?

Also verhalte ich mich in einer Survival- bzw. Überlebenssituation so vorrausschauend, dass ich auch über die aktuelle Situation hinaus noch überlebe.

...und vergiß den ganzen inhaltlichen Quatsch der diversen themenbezogenen Unterhaltungs-Shows!

Was bedeutet das alles, übertragen auf mein Verhalten in einer solchen Situation?

• Trinke kein Wasser und keine Flüssigkeiten, wenn auch nur der kleinste Zweifel an dessen/deren Qualität bzw. der Sauberkeit besteht.
• Esse in einer Survivalsituation kein rohes Fleisch, keinen rohen Fisch und keine rohen Eier, denn Du weißt nicht, welche Parasiten, Viren und Bakterien sich eventuell darin befinden.
• Esse keine Früchte, Beeren, Pflanzen, Pilze und Gewächse, wenn Du sie nicht 100% sicher kennst oder diese zuverlässig als essbar identifizieren kannst.
• Gehe kein unnötiges Risiko ein! Jede Verletzung vermindert Deine Überlebenschancen um ein Vielfaches.
• Du brauchst zum Überleben Wasser und Nahrung, aber vergiß dieses ganze Halbwissen über diverse 1-, 2- oder 3-Tages Regeln in Bezug auf Wasser und Nahrung.
  Du bist ein Mensch und Du bist individuell! Weder Dich und schon garnicht Deinen Körper kann man in ein enges Regelraster zwängen. Es stimmt zwar, dass man länger ohne Nahrung überlebt als ohne Wasser, jedoch ist dieser Zeitrahmen bei jedem Menschen verschieden und von unglaublich vielen Faktoren abhängig (Wetter, Temperatur, Körpergewicht, Kondition, Kleidung, Gesundheit etc..). Liest Du Regeln wie "3x3x3, also 3Minuten ohne Luft, 3Tage ohne Wasser und 3 Wochen ohne Nahrung oder andere Regeln, die Zeiten vorgeben, dann mach eines: Vergiß Sie!!!!
• Bewahre in jeder Situation Ruhe! Überdenke Deine Situation, erarbeite Dir im Kopf die Lösungswege und reagiere umgehend!

Solche Regeln helfen Dir übrigens nicht nur in Survival- oder Krisensituationen, sondern auch im ganz normalen Leben.